반응형 건강 사전11 고구마가 건강식인 이유 10가지 안녕하세요. 모두의 백과사전 by 캣츠비 입니다. 몇 해 전부터 다이어트를 위한 건강식으로 고구마를 식사대용으로 찾는 사람들이 꾸준히 늘어나고 있습니다. 고구마는 섬유질이 풍부하여 장 건강에 좋으면서 정제되지 않은 탄수화물을 가지고 있어 빵이나 흰밥 대신 탄수화물 보충용으로 종은데요, 이 외에도 고구마에는 여러 장점이 있어 건강식으로 즐기기에 매우 적합한 식품이기도 합니다. 그럼 오늘 포스트에서는 고구마가 건강식으로 좋은 이유 10가지를 함께 알아보겠습니다. 풍부한 항산화제 고구마에도 품종이 꽤 다양한데요, 보통 우리나라에서 소비되는 고구마는 주황색 또는 보라색 겉에 노란색이나 흰색 과육을 가진 종류가 많습니다. 모든 고구마가 황산화물질을 함유하고 있지만 특히 겉이 보라색을 띄는 고구마 품종에서 황산화제.. 2021. 7. 23. 관절염에 좋지 않은 음식 8가지 안녕하세요. 모두의 백과사전 by 캣츠비 입니다. 관절염은 관절의 염증이 만성적으로 존재하여 관절과 뼈, 기타 신체 부위에 통증과 손상을 유발하는 질병인데요, 약 100여 가지의 유형이 존재한다고 알려져 있습니다. 의학계에서는 대략적으로 남성의 40%, 여성의 47%가 평생동안 골관절염을 한번은 진단받을 가능성이 있가고 합니다. 하지만 일상생활에서 관절염을 유발하는 음식을 피한다면 어느 정도는 예방하거나 관절염 증상을 완화시킬 수 있는데요, 이러한 음식에는 어떤 것이 있는지 함께 알아보겠습니다. 1. 당분이 많이 함유된 음식 당분을 많이 섭취하는 것은 어떤 질병에도 좋지 않지만 특히 관절염이 있는 경우에는 더욱 피해야만 합니다. 미국의 한 의료기관에서 진행한 연구 결과에 따르면 류마티스 관절염 환자 21.. 2021. 7. 6. 채식주의자의 6가지 종류 안녕하세요. 모두의 백과사전 by 캣츠비 입니다. 오늘날 우리는 다양한 종류의 식품을 섭취하며 살아가고 있습니다. 대부분의 사람들은 영양적 균형을 고려하여 고기와 채소, 유제품 등을 골고루 섭취하며 살아가지만, 일부 사람들은 동물성 식품의 섭취를 거부하며 채식주의자로 살아가기도 합니다. 이들이 채식을 고집하는 이유는 다양합니다. 누군가는 종교적인 이유로, 누군가는 건강한 삶을 위해서, 다른 누군가는 고기를 얻기 위해 인간이 행하는 방식이 야만적이라고 생각해서 이기도 합니다. 하지만 모든 채식주의자가 식물만 섭취하면서 살아가지 않습니다. 일부는 유제품은 섭취하기도 하며, 일부는 계란과 같은 알 종류까지 먹는 경우도 있습니다. 그렇다면 채식주의자를 어떻게 분류해야 할까요? 오늘 포스트에서는 전 세계적으로 통.. 2021. 7. 6. 이전 1 2 3 다음
